Kostföreläsning

Vi vet att kosten har stor betydelse för både hälsa, träningssvar och prestation.

Tillsammans med P09 och KFUM's killar födda 2010 kommer vi att gå en utbildning som heter Kost för idrottare. (Ni som spelar handboll behöver inte svara ja på båda kallelserna då vi har begränsat antal platser)

Utbildningen börjar 18:30 efter halva tiden får vi fika och vi är klara ca 20:30.
Utbildningen leds av Pernilla Larsson, lokalkändis och expert på området.

Hon kommer tala om och ge oss konkreta tips på:
Energibehov
Energikällor
Näringsämnen och vätska
Måltidssammansättningar och planering

Utbildningen betalas av RF-SISU och är anpassad till oss.

Vi hoppas intresset är stort för detta viktiga ämne! Vi har dock totalt 100 platser, så vi kan behöva begränsa deltagare per lag.

Vi bjuder in en förälder per spelare, då det är bra både för föräldrar och barn att ta del av denna informationen.
Efter föreläsningen kommer vi stanna kvar en kort stund för att dela ut shorts och strumpor inför säsongen samt ta ett kort snack om upplägget inför seriespelet.
Hoppas så många som möjligt kan deltaga då kosten är en stor del av livet och att man lyckas få ut det mesta av sin träning.