Trollhättans BoIS

Herr J

Dela nyhet

Bål-vård

24 apr 2020 0 kommentarer

Om ni glömt bort:

Fystips

Välj 4 övningar. 3 set 10 rep. 

Tänk på: Utför övningarna kontrollerat

BålBålBål

  1. Fällkniven
  2. Vindrutan
  3. Ryggcykeln
  4. Pendlingen
  5. Ryssen
  6. Crunch
  7. Plankan
  8. Plankrodd
  9. Sidoplanka (med benlyft)
  10. Omvändaplankan
  11. Rygglyft
  12. Hackspetten
  13. Hunden
  14. Kissande hunden

///Rikard

Kommentarer

Tidigare nyheter

Laguppdraget Klassbollen!

25 maj, 08:22 0

Bemanning M-cupen

20 dec 2023 0

Träningar Herr J & U-laget

5 nov 2023 0

Herr J - Bergendalen

29 aug 2022 0

Seriespel 2021 - Div 4-spel stryks

10 maj 2021 0

Bål-vård

24 apr 2020 0

DM avslutas

26 mar 2020 0

Grattis Alvar, Årets P15 2019!

17 nov 2019 0

Lagbygge Q

5 okt 2019 0

Juniorerna siktar på pallen

5 okt 2019 0

Juniorlagets match mot Wargön är INSTÄLLD

27 sep 2019 0

as far as one knows or can tell...

11 sep 2019 0

Div 2

5 aug 2019 0

VFF lägervecka

22 mar 2019 0

J-truppens milersättning

20 mar 2019 0
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen